Semi-Marathon de Bruxelles

Half-Marathon de Bruxelles :
21,1 km : 1h18'49'' - 25e / 7875 - 16,06 km/h.

 J'établis un nouveau record personnel sur cette discipline en effaçant d'1min le précédent d'il y a 3 ans...
 
Et comme quoi, malgré les évènements des dernières semaines, cette phrase que je vous partage m'aura beaucoup inspiré :

''Quand dans ta vie, des moments difficiles surviendront, repose toi s'il le faut,

mais n'abandonne surtout pas''.

 

Grand jogging ville de Namur.

Mon retour à la compétition était prévu sur la classique wallonne de Namur où c'était donné rdv du très beau monde... 
En 2 mots, je termine 12e en améliorant mon temps record de près d'1 min sur cette épreuve, alors que l'an dernier je prenais la 10e place.
Je pense que ça situe le niveau de la course et confirme mon état de forme du moment.

La Ronde de la Galette (Gedinne)

Ce samedi 6 juin, 5 jours après les 20 km de Bruxelles, je m'alignais sur la Ronde de la Galette.
Je pensais avoir bien récupéré de mon gros week-end d'avant, les premiers km m'auront vite éclairé sur l'état de fraîcheur.
Les jambes lourdes, le cardio très haut, vraiment tous des signes qui m'indiquaient que physiquement j'allais beaucoup souffrir pour boucler les 13 kms de course. 

Ce n'était pas un jour sans, c'était juste la course de trop. Je n'ai jamais pu être dans le coup, laissant partir le trio de tête après à peine 5 km de course.
Je finis donc 4e, en 53'33'' à 2 minutes du vainqueur.

Maintenant, place à un peu de repos avant de reprendre les choses sérieuses à l'entraînement.

''Celui qui pratique le sport le sait: S'il veut atteindre ses objectifs, il doit être prêt à supporter une dose quotidienne de douleur ou de malaise. Au début, l'inconfort est démotivant, puis, avec le temps, on comprend qu'il est une étape dans le développement du bien-être, et vient le moment où, sans la douleur, on a la sensation que l'exercice ne produit pas l'effet désiré.'' 

 

De Paulo COELHO, extrait tiré de son livre 'Onze Minutes'

20 km de Bruxelles, j'y vais, j'y vais pas ...

Ce samedi 30 mai, je me présente comme prévu sur le premier meeting de Dampicourt à ST-Mard sur la toute nouvelle piste. La météo fort venteuse ne vas pas m'aider à réaliser le chrono souhaité, je vais échouer à 3 secondes de mon record sur 3000 m. Je vais réaliser un temps très décevant de 9'49''73'''.

A 21hrs, je reçois un sms d'un collègue qui m'explique qu'il y a un dossard de libre pour courir au 20 km de Bruxelles qui a lieu..... dans 13 hrs ! Alors, j'y vais ou j'y vais pas... Ce n'est pas raisonnable, sans préparation spécifique et avec un 3000 m dans les jambes, non, ce n'est pas sérieux.

21.30 hrs, j'accepte ce défi et me voilà embarqué pour les 20 km de Bruxelles pour courir avec mes collègues et représenter ma Zone de Gaume.

On annonce 40.000 coureurs au départ de cette 36e édition. Je reçois le dossard 17891, qui me donne accès au 4e sas de départ, autrement dit, loin très loin derrière.

Du début à la fin, je me suis retrouvé dans les embouteillages, impossible de courir à mon rythme. Je vais quand même courir dans un temps d'1h19'14'' en prenant la 394e place. Ce 20 km restera une bien belle expérience qui m'aura permis de me donner une petite idée de ce que vivent les coureurs lambdas qui se battent courageusement dans la foule pour terminer la course. 

L'équipe ZP Gaume était composée de 10 coureurs où le temps moyen des 5 premiers est estimé à 1h30 ce qui représente un résultat encourageant pour une première participation ! Inutile de dire que le rendez-vous est déjà pris pour l'année prochaine.

Maintenant il va falloir récupérer et reprendre le chemin du travail pour réussir la suite de la saison estivale.

''Je n'ai pas besoin d'être ce que les autres veulent que je sois. Et je n'ai pas peur d'être ce que je veux être et de penser ce que je veux penser !''
*Mohamed Ali* 

La corrida des Remparts (Liège)

Lors du week-end du 1er mai, j'ai participé à 2 joggings du challenge des Ardennes où j'ai pris à chaque fois la seconde place. Il s'agissait du jogging des passerelles de la Lesse à Daverdisse (1er mai) et de la corrida d'Alle sur semois (2 mai).

L'objectif était de me préparer au mieux pour la terrible corrida des remparts de ce mercredi 13 mai.
Course réputée pour les différentes difficultés qu'on retrouve sur le tracés, avec entre autre la colline de la citadelle ou la terrible montée des escaliers de Bueren.

Ce n'est pas dans les meilleures conditions que je vais me présenter sur la ligne de départ, j'avais arrêté prématurément ma séance d'entraînement lundi pour des raisons physique.   

Un passage au premier km en 3'14, le 2e en 3'20 juste avant d'escalader la côte de la citadelle, et directement dès les premières montées, les jambes ne suivaient plus.

Ce qui devait être une partie de plaisir, devenait un chemin de croix. Les jambes et le moral me lâchait petit à petit, des idées d'abandons me venaient en tête... abandonner ? Oufti Charles, abandonner jamais de la vie !

Je vais terminer dans un temps de 40 min et 18 secondes (39'59'' temps réel), en prenant la 21e place sur les 1102 participants. Ce qui représente malgré tout mon meilleur chrono et résultat sur cette épreuve.

Déçu d'une part, mais content d'autre part, car même si je m'attendais à mieux sur cette corrida, j'ai été au bout de l'effort malgré la mauvaise forme qui m'aurait bien fait chavirer et abandonner. J'y reviendrai l'année prochaine en meilleure forme pour viser encore plus haut !

 

Meeting André Joannes à Arlon

5 jours après mon record sur le 3000 m, je m'alignais déjà sur un nouveau 3000 m.
Un accident de moto survenu la veille va complètement changer la donne sur le résultat final. Vu les nombreuses brûlures et une forte douleur au genou, je n'aurais pas du y participer, mais la folie de la jeunesse en aura voulu autrement.

Je vais courir ce nouveau 3000 m en un temps de 10 min et 02 sec en prenant la 3e places. Vu les évènements survenus la veille, physiquement  je n'aurai pu espérer faire beaucoup mieux, mais je garde beaucoup d'espoir pour la suite de la saison piste où j'aurai la possibilité de retenter très vite un nouveau record personnel.

Place à un peu de repos pour soigner les blessures et si tout va bien, on me retrouvera au départ de la corrida des remparts à Liège, évènement incontournable chaque année.

 

''Quand tout est fichu, il y a encore le courage.''

Le week-end passé, j'ai participé comme prévu au meeting d'ouverture du Brabant Wallon à Rixensart où j'ai pris part à l'épreuve du 3000m.  

En ayant peu d'expérience sur cette distance, vu que je n'en avais couru qu'un seul en 2011 où j'avais réalisé un temps de 10'38 et des cacahuètes, je m'étais fixé comme objectif de courir en dessous des 10 minutes.

Je vais boucler les 7 tours et demi de piste en un temps de 9'46''03''', objectif atteint et nouveau record personnel.

La semaine prochaine je participerai à une nouvelle épreuve de 3000m à Arlon. Vu le peu de récupération entre les deux courses, il sera difficile d'espérer un nouveau record, ce sera plus un test pour mesurer mes capacités de récupération.      

''Face à la roche, le ruisseau l'emporte toujours, non pas par la force mais par la persévérance.''

Meeting d'ouverture de la saison piste 2015

 L'ouverture de la saison piste à été donnée en ce week-end de pâques où j'ai pris part à mon premier 1500 m.

Un temps de 4min 41'42'' pour mon retour sur la piste après plus de 2 ans d'absence. La météo humide et la présence d'un vent plutôt fort n'a pas aidé à la réalisation d'un chrono.

Prochain test sur 3000 m le dimanche 19 avril à Rixensart où j'ambitionne de descendre en dessous de la barre des  10 minutes.  

''Un jeune coureur a demandé à un entraîneur d'un certain âge s'il y avait une différence entre un coureur et un athlète. Après quelques secondes de réflexion, en lui tapotant sur l'épaule il lui a répondu: 

- un coureur il court. L'athlète lui, il s'entraîne.''  JL-L

Cross du bois de la Paix à Bastogne

Il y avait des signes qui me laissaient espérer …

Ce 8 mars 2015 restera une date que je n’oublierai probablement pas de si tôt.
Je me souviens encore de la seconde manche provinciale de cross à Bertrix début novembre, où j’avais pris le départ du cross court suite à une méforme totale, je n’avançais plus, j’étais en grande difficulté pour boucler la course.

Aujourd’hui, je veux juste dire MERCI.

MERCI à toutes les personnes qui m’auront soutenu durant cette période qui aura été l’une des plus difficiles sportivement pour moi, j’étais à deux doigts de ranger définitivement mes spikes.

Je veux dire MERCI à toutes les personnes qui auront été présentes sur les cross par tous les temps pour m’encourager.

Je veux dire MERCI à toutes les personnes qui auront toujours eu une parole positive, ou qui auront toujours cru en moi.

 En remportant cette épreuve, je signe une des plus belles courses de ma carrière, tant sur le point tactique, physique et mental. 

C'est aussi ma première victoire sur un cross officiel devant des coureurs qui auront fait une très belle saison cet hiver, eux aussi ils auraient tous mérité de la gagner tellement ils auront été motivés et costauds jusqu'à la fin.
 
Avec  cette victoire, j’ai la chance de remporter le championnat final au niveau provincial de cross long … voici une preuve que ce n’est pas toujours le plus fort qui l’emporte.

Cette victoire je la dédie évidemment à Jacques, c’est en grande partie grâce à lui si j’ai tenu bon jusqu’au bout !!!

Ce n’est pas toujours les plus forts ou les plus rapides qui gagnent, ce sont ceux qui n’abandonnent jamais …

Cross de Marche-en-Famenne

Le dimanche 15 février, après une nuit au boulot, j'ai pris le départ du cross long à Marche-en Famenne, un beau circuit roulant mais boueux.

Je me hisse pour la première fois de la saison sur le podium en prenant la 3e place.

Moralité du jour: Qu'importe les difficultés que l'on rencontre sur notre chemin, si on en a vraiment envie, on trouvera toujours des solutions pour y arriver. Le cas échéant, il y aura toujours des excuses...

Maintenant, je ne sais pas si c'est du courage ou de la stupidité, mais renoncer ou abandonner, sont des verbes qui ne font pas partie de mon lexique !

Championnat provincial cross

Les championnats provinciaux ont toujours eu une saveur particulière, celui-ci l'aura été encore un peu plus avec l'hommage rendu à notre regretté coach.

La minute de silence avant le départ du cross-long aura été un moment très émouvant, je pense même que c'est la toute première fois que j'assiste à un tel calme, une grande marque de respect pour la personne qu'il était.

J'ai la chance de courir pour une des plus grandes équipes de la province, grande pour la qualité des athlètes, grande par les résultats obtenus chaque saisons, mais aussi et surtout grande pour les valeurs humaines qu'on y rencontre au sein de ses membres... athlètes, staff et bien entendu les supporters.

Un pour tous, tous pour un.... voilà qui résume parfaitement l'ACBBS !

 

Pour parler un peu de la course, le parcours enneigé, gelé et aussi bien boueux dans les champs d'Arlon, n'a pas donné de surprise pour les différents titres.

Au départ on y retrouvait tous les meilleurs coureurs de la province.

Je finis ce championnat dans le top 10, en décrochant la 8e place.

Prochaine manche du championnat de provincial ce dimanche à Marche en Famenne.

''Mieux vivre, ce n'est pas attendre que les orages passent. C'est apprendre à danser sous la pluie.''

5 Miles de la Chandeleur

Une première victoire en 2015 sur les 5 miles de la chandeleur à Marche-en-Famenne dans des conditions de course très difficiles. Je la dédie à notre regretté coach ... !

Une organisation du team Trail-Attitude-Famennoise, qui avait mis les petits plats dans les grands pour nous proposer un beau parcours, et il est rare pour le souligner, l'inscription était gratuite !

Je remporte cette édition avec seulement 9 petites secondes d'avance sur le second.
 

«Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour» – Leo Robert Collier

On dit souvent que ce sont les meilleurs qui partent les premiers.

 J'en ai encore eu la preuve ce dimanche 25 janvier 2015, avec cette nouvelle qui m'apporte la tristesse, l'émotion, la peine, la rage, l'abnégation...

Un grand Monsieur nous a quitté, Jacques LEQUEUX, entraîneur chevronné du club.

 Pas plus tard que Dimanche dernier, il m'avait encore conseillé et encouragé tout au long du cross de Wellin que je n'aurai peut-être jamais terminé s'il ne m'avait pas botté le cul pour rallier la ligne d'arrivée...     

Ne meurs vraiment que ceux que l'on n'oublie...  Au revoir Jacques..
 

Reprise de la saison de Cross

          Tout d'abord, j'aimerai une nouvelle fois remercier les personnes qui m'encouragent chaque semaine, chaque jour, à chaque compétition. Oui, sans ces personnes, je n'aurai très probablement pas retrouvé le niveau qui était le mien en cette fin d'été.

           Depuis ma déception lors du semi-marathon de Bruxelles, je me suis posé beaucoup de questions, j'ai arrêté de m'entraîner parce que je ne trouvais plus l'envie, le plaisir de courir n'était plus présent.

           Ce que je tenais à faire passer comme message, c'est que tout le monde dans sa vie, connaîtra des moments difficiles, des déceptions, des remises en question, mais ce qui est important, c'est que quoi qu'il arrive, prenez le temps de réfléchir, de vous reposer, ET surtout, n'abandonnez pas !!!

           Dans la vie, ce n'est pas toujours le plus fort qui l'emporte, ce n'est pas toujours celui-qui gagne qui sera le plus heureux, ce n'est pas le plus important de battre des records, non, ce qui compte, c'est de se faire plaisir et d'être heureux de pouvoir profiter de chaque instant que nous offre la vie.

             J'ai tenu à apporter ces précisions, car suite à certains commentaires d'avant et d'après cross, vu la méforme du moment, certaines paroles sont parfois blessantes. Oui c'est vrai, je ne suis peut-être plus à mon meilleur niveau, et oui c'est vrai que je ne gagne peut-être plus, mais je vais au bout de l'effort, je n'abandonne pas...  

            Après avoir participé au cross long à Dampicourt où j'ai terminé 6e, j'ai pris le départ ce week-end sur le cross court à Bertrix où j'ai pris tant bien que mal la 4e place.

            Rendez-vous le 23 novembre sur le cross long à Arlon... ;-)

Quand dans ta vie, des moments difficiles viendront, repose-toi s'il le faut, mais n'abandonne surtout pas !

Corrida de la kermesse de RIENNE.

Au lendemain de mon semi marathon suivi d'une petite semaine de break, je me suis aligné ce vendredi 17 octobre sur la ligne de départ de la corrida de Rienne, sur la courte distance.
Faire quelques kms et surtout reprendre du plaisir, étaient les objectifs fixés avant le coup d'envoi de cette nouvelle édition de la corrida de Rienne.
Beaucoup de monde tout au long du parcours, une ambiance festive, un beau peloton garni d'adversaires de qualités, toutes les conditions étaient au rendez-vous pour passer une chouette course !

 

Après avoir pris la course en main et en ayant tenté à de nombreuses reprises de distancer les 3 autres concurrents qui m'accompagnaient en tête de course, je terminerai finalement 2e à quelques petites secondes d'un très redoutable coureur français.
Les 2 autres terminent juste derrière à quelques secondes, c'était donc une course d'un très bon niveau qui m'aura permis de prendre pas mal de plaisir malgré une certaine fatigue physique toujours bien présente. La qualité de la course est à souligner et à féliciter le club local du JCCS, ils prouvent une nouvelle fois qu'ils savent mettre les petits plats dans les grands !

Les choses sérieuses recommencent déjà la semaine prochaine avec le début de la saison de cross, et oui, cette année, il faudra de nouveau compter avec moi malgré que j'ai encore beaucoup de travail pour revenir à mon meilleur niveau ! ;-)

Pour ceux que ça pourrait intéresser, ou motiver, je programme une longue sortie + d'1h d'endurance chaque week-end en groupe soit le samedi ou le dimanche en fonction du travail, séance à bonne allure si possible + de 13 km/h sur un parcours en nature. Tout le monde est le bienvenu, que ce soit pour faire avec nous 5, 10, 15 km.... et plus si affinité ! :-)

'' Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire...''

Semi-Marathon de Bruxelles

41ème / 7385  sur les 21,6 km en 1h21'12''. (passage au 21,1 en 1h19'46'' à mon GPS)

 Le semi marathon comme le marathon sont des disciplines très exigeantes et sans pitiés.

 A l'heure de course, j'étais sur des bases d'1h17'30'', juste avant que la pluie et le froid ne viennent m'empêcher de décrocher un nouveau record, la pire fin de course que j'ai pu connaître, mais c'est aussi ça le sport.

Le niveau était encore une fois très relevé devant, même si une place dans les 20 premiers était à ma portée!

Par ce message, je tiens à remercier tous mes amis et les personnes qui m'ont soutenu depuis le début, ceux qui sont venu m'encourager sur le parcours malgré les conditions météo difficiles, pour vos nombreux messages, ma famille pour les longues semaines difficiles de préparation, toutes les personnes qui sont là dans les bons et les mauvais moments, sans oublier mon préparateur physique, avec qui, j'ai pu travailler très dur pour revenir au niveau qui est le mien aujourd'hui.

Même si aujourd'hui la déception est légitime, l'aventure n'en restera pas là !

Un retour à la citadelle de Namur réussi avec une très satisfaisante 10e place sur les 918 participants lors de cette classique Wallonne de très haut niveau.

Sur la ligne de départ on y retrouvait en effet du très beau monde, avec entre autre Guy Fays (multiple champion de Belgique pour ne pas déballer son impressionnant palmarès), le Kenyan Barmasai James (qui remporte la course, il avait déjà remporté l'édition de Verviers en mai dernier, on ne le présente plus non plus ... ), le vainqueur du semi de Bruxelles 2013 était également de la partie, bref que du beau monde pour cette 26e édition du Jogging de la ville de Namur. 
La course est lancée à toute vitesse, puisqu'au passage du premier km mon GPS indiquera un temps de 3 min 08 sec...  
J'aurai fait la course du début à la fin seul, bloqué à la 9e position jusqu'au km 9 où, un Kenyan me rattrape et me dépose dans la descente de la Citadelle, mais jusqu'au bout j'ai du m'accrocher pour garder ma 10e place, le 11e n'est qu'à 10 petites secondes derrière.

Une course donc plutôt réussie, de quoi se rassurer sur l'état de forme à 3 semaines de mon semi, il y a encore du travail, mais je suis sur la bonne voie pour Bruxelles !!!

 

'' Se dépasser quand tout va bien, se surpasser quand tout va mal. ''

J -33 !

Déjà 6 grosses semaines de préparation dans les jambes, proche des 500 km de course d'avalés, la motivation, l'envie, le sérieux et le travail, voilà les clés de la réussite.

Mon prochain rendez-vous qui est incontournable depuis que je cours, sera le grand Jogging de la ville de Namur prévu ce 14 septembre.
Un parcours difficile, un plateau très relevé, une bataille de bout en bout, chaque seconde sera importante, un sérieux test avant l'échéance finale tant attendue. L'occasion également de revoir de vieux amis coureurs du Namurois ! A vos baskets les amis ! ;-)

'' Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni par les plus rapides, elles sont gagnées par ceux qui n'abandonnent jamais. ''

Après avoir terminé à 3 reprises 2e du jogging du sabotier lors des saisons 2010, 2011 et 2012, cette année aura été la bonne pour moi, j'ai pu enfin mettre un terme à cette maudite malédiction ! 

Je tiens à remercier toutes les personnes qui étaient présentes pour m'encourager, il s'agit d'une première victoire sur mes terres qui fait un bien fou au moral !

 Et cerise sur le gâteau, avec la présence de mes coéquipiers et amis pour un podium 100% ACBBS avec la 2e place de Quentin Lamotte, 3e d'Olivier Heyden et la 4e place pour Grégory Tangue.

Reprise des entraînements le lundi 21 juillet pour le début de ma longue préparation pour le semi-Marathon de Bruxelles qui aura lieu le 5 octobre prochain. L'objectif sportif sera de taille, la préparation sera donc adaptée en conséquence mais surtout, j'aurai un message à faire passer le jour de la course .... histoire à suivre le 5 octobre.

''C'est ça la liberté: sentir ce que son cœur désire, indépendamment de l'opinion des autres.''

Paulo Coelho.

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas...

Une belle Victoire qui fait du bien au moral sur le tout permier jogging de Gros-Fays. Course longue de 11,8 km pour un dénivelé positif de plus de 390 m le tout bouclé en pile 50 minutes. 

Malmené jusqu'au 6e km, à ce moment de la course, la victoire me semblait impossible. Plus les kilomètres passaient, plus la tendance s'inversait. Arrivé au 9e km, c'était à mon tour d'accélérer et de maintenir un tempo soutenu pour distancer définitivement le second qui m'aura poussé dans mes limites, goût de sang dans la gorge et des étoiles plein la tête....

Un résultat qui est plutôt de bon augure pour la suite de la saison.

 ''C'est quand le jeu devient dur que les durs commencent à jouer.''

La corrida des Remparts de Liège

Une course très exigeante avec des passages à + de 16% sans parler de la montagne de Bueren et des très nombreux secteurs pavés.
Je termine cette magnifique course à la 27e position pour un temps de 40 min et 49 sec avec un passage au premier km en 3'20 et déjà très très loin derrière la tête de course ! 
Une amélioration personnelle de 41 sec par rapport à ma dernière participation en 2012..  

Une organisation parfaite, un parcours magnifique et un public venu en masse pour l'occasion, ça restera une superbe expérience.

A noter également la 419e place sur les 951 coureurs présent au départ, avec un temps de 53 min 08 sec de mon ami Thibault Merny.


En guise de course préparatoire pour cette corrida des remparts,  mes 2 deux premières victoires cette année sur les joggings de Alle sur semois et de Carlsbourg.

Prochaine étape, le grand jogging de la ville de Verviers le 15 juin prochain.

 

 “La terre nous fait attendre ses présents à chaque saison, mais on recueille à chaque instant les fruits de l’amitié”.

2014, un nouveau départ !

Une nouvelle année, un nouveau départ !
Après 7 mois d'arrêt pour des raisons professionnelles, me revoilà de retour dans le milieu de l'athlétisme.

J'ai repris les entraînements ce 1er janvier, avec une reprise qui n'aura pas été aussi facile que je ne l'aurai imaginée. Enfin, pour l'instant tout va bien.

Une longue préparation se présente devant moi afin de retrouver une bonne base en endurance, de rajouter des watts au moteur et le principal, des sensations de plaisir durant les entraînements afin de revenir à 100%.

Et si tout va bien d'ici là, on me retrouvera au départ de mon premier grand rendez-vous de la saison sur la terrible Corrida des Remparts de la ville de Liège qui est prévue le 28 mai. Cette corrida est et restera pour moi, l'une des plus belles épreuves de course à pied du pays !

 

''Le bonheur, c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément.''

 

Ne jamais dire jamais !
Oui je l'avais dit que la course c'était fini pour moi. Oui mais voilà, il est difficile de résister à l'envie ! 
On m'aura revu lors des interclubs de division Elite sur le 5000 m, où j'ai couru dans des temps plutôt décevants, 17'31.
J'étais également présent sur les joggings d'Ochamps (3e), de Graide (1er) et à Gedinne (2e).

Malgré que je ne m'entraîne plus, mon envie de courir est restée la même, toujours aussi affamé de course !

Pour moi, la vie c'est la course et la course c'est la vie ! 
On peut en apprendre beaucoup sur la vie rien qu'en courant, mais l'inverse est aussi possible. 
Ce que je veux essayer de vous faire passer comme message, c'est que quoi qu'il arrive dans votre vie, battez-vous, car rien n'est et ne sera jamais facile, après chaque difficulté vous découvrirez la joie d'avoir franchi un obstacle qui vous avait peut-être semblé infranchissable à la première vue. La course à pied est une bonne leçon de vie, alors essayez et croyez-y ! :-)

Ce qui compte ce n'est pas de courir vite, c'est de ne jamais s'arrêter. Dans la vie, c'est la même chose !

  

 3 - 0 ! 

3 week-ends, 3 victoires !
Avec la charmeuse, le jogging des Humains (pour la 3e x) et les passerelles de la Lesse qui avait lieu à Daverdisse et c'est là également la toute première fois que j'en remporte une dans ma région. 

Une petite blessure toujours au niveau du genou m'a empêchée à mon grand regret de participer au semi de Charleroi. 

Pour ce qui sera de la suite, il y aura les interclubs le 12 mai prochain avec les Elites à condition que j'y sois sélectionné, et pour la première fois j'aurai peut-être la chance de découvrir l'ambiance des 20 km de Bruxelles fin mai, un chaleureux sponsor m'offrant ma participation, le tout sera de voir si je vais avoir le temps de me préparer au mieux puisque dés maintenant j'ai repris le chemin des études... 

Et pour cette raison, je vais me faire moins présent pendant quelques mois sur les compétitions pour me consacrer du mieux possible à ma réussite, mais ce qui est déjà sûr c'est que je remettrai les moteurs en marche pour m'attaquer au championnat de Belgique de Semi marathon et mon grand défi prévu pour 2014, le départ de mon premier Marathon ! 



'' Qui prend se vend, ou qui prend s'engage !'' 

Corrida de Dinant.

Vendredi 29 mars, 32e corrida du vendredi Saint à Dinant.
Cette édition marquée par une température hivernale a rassemblé près de 600 participants sur le parcours de 10 km le plus rapide de Belgique.
35min et 16 sec sera le temps officiel de ma course, pour une vitesse moyenne de + 17 km/h, record personnel pulvérisé et objectif de l'année atteint ! 

Le week-end précédent, j'étais présent au jogging des fous du rire sur le 6 km où j'ai remporté cette course qui me permettait de prendre du rythme pour me préparer au mieux pour la corrida de Dinant. 

''Si tu ne trouves pas d'ennemi, songe que ta mère en a mis un au monde.'' 

Les «Foulées du Cœur».

Les foulées du coeur qui en était déjà pour sa 6e édition, est une organisation pour soutenir la cause du Télévie.

J'ai pris part au départ de la petite course, en guise d'entraînement pour affiner ma condition pour mes prochains objectifs à savoir le 10 km de Dinant le 29 mars mais surtout le 21 avril où je vais soutenir l'association ''Vivre ensemble'' en prenant le départ du semi-marathon de Charleroi.
''Vivre Ensemble'' est une association catholique de lutte contre l’exclusion sociale qui soutient chaque année des projets menés partout en Wallonie et à Bruxelles. 

Si ce défi humanitaire  vous intéresse, vous pouvez vous joindre à moi et venir courir à mes côtés pour soutenir cette association, mais aussi tous les dons sont les bienvenus. Parce que nous ne sommes pas tous égaux sur la ligne de départ de la vie.. :-) 

Pour revenir à la course, je remporte la victoire devant 2 de mes équipier de l'ACBBS, Quentin Lamotte 2e et Grégory Tanghe qui termine 3e. 

Egalement lu sur l'avenir de Namur:

''La course du 5km s’est également jouée sur un rythme rapide. Le vainqueur Jean-Louis Latour a terminé sans être inquiété en un peu plus de 24 minutes.''

J'ai été très inquiété par l'état des chemins, avec cette météo peu propice, la boue, il était vraiment impossible de courir à place, c'était loin d'être ''facile'' surtout que j'ai eu la ''chance'' de savourer à 3 reprises la boue... 

'' Dans la vie, tout a un prix ''

Cross d'Arlon

Et voilà, la saison de cross c'est terminé pour cette saison, courir dans la boue c'est bien fini, maintenant place au printemps, au soleil, au retour de la saison sur piste et à la route pour mon plus grand plaisir ! 

Le dernier cross du championnat provincial était programmé à Arlon sur un parcours très difficile comprenant des parties encore enneigées avec une très longue côte et de très (trop) nombreuses relances.























Je vais terminer cette saison cross par un dernier podium avec une 2e place en senior.
Ce qui me fait déjà la 4e médailles d'argent sur l'ensemble de la campagne et avec beaucoup de chance la cerise sur le gâteau, je remporte le challenge provincial de cross long. 

Il s'agit là de ma plus belle victoire de ma carrière, remporter le titre sur ma première saison de cross long alors que la saison dernière je n'avais pris part à aucun départ pour des raisons de blessure, c'est incroyable. 
N'oubliez jamais que rien n'est impossible quand on se donne les moyens et la force d'y arriver !  :-)


'' Celui qui désire le miel doit supporter la piqûre des abeilles ''.

Cross de l'Ourthe à Petit-Han.

Avant dernière manche du championnat de régularité provincial et par la même occasion, le 3e et dernier cross comptant pour le super challenge Namur-Luxembourg.

Un temps clément qui nous permettait pour la première fois de la saison, de courir en simple singlet pour notre plus grand plaisir.
Par contre, je ne vais pas en dire autant de l'état du terrain, qui était lui, une véritable pataugeoire de boue.

Moins de participants que prévu sur le départ du cross long, mais ne dit on pas que les absents ont toujours tord? Niveau course, je vais faire de loin le meilleur cross de ma jeune carrière, je finirais 2e de la course.
J'étais très motivé et super bien entraîné pour cette épreuve que j'avais cochée de longue date à mon calendrier.

Au classement final du super challenge Namur-Luxembourg, je remporte la médaille d'argent.

'' Celui qui fait des compétitions risque de perdre.   
Celui qui évite d'en faire à déjà perdu ''.

Championnat Provincial de Cross à Bastogne.

5e place sur le championnat provincial de cross long qui avait lieu au bois de la paix à Bastogne. 

Un parcours plutôt sympa de 7,7 km qui empruntait des sentiers à travers des sapinières, ce qui change des pâtures habituelles. 

'' Le sage se demande à lui-même la cause de ses fautes, l'insensé la demande aux autres.''

3e Manche du challenge provincial cross.

A Wellin, pour ne pas dire ''à la maison'', avait lieu la 3e manche de la saison cross,
dans des conditions hivernales qui ont éprouvé fortement l'organisme avec un vent glacial, de la pluie et la neige présente auront été sans aucun doute, les bons ingrédients d'un vrai cross d'hiver.
Présent sur le départ du cross long,  9,4 km de course où je terminerai finalement en 5 e position avec un temps moyen de 38 min. 
Il n'y aura que 9 seniors qui termineront ce cross long, c'est dire si les conditions de course ont été des plus difficiles.

Au classement provisoire à 3 manche de la fin, j'occupe la première place mais encore pour combien de temps?
Le cross de Wellin était par la même occasion la seconde manche du super challenge inter-provincial Namur-Luxembourg, la première manche avait eu lieu à Ciney et la dernière aura lieu à Petit-Han le 17 février. J'occupe actuellement la 2e position de ce super challenge en catégorie senior.

'' Avec le temps et la patience, la feuille du mûrier devient de la soie.''