Reprise de la saison de Cross

          Tout d'abord, j'aimerai une nouvelle fois remercier les personnes qui m'encouragent chaque semaine, chaque jour, à chaque compétition. Oui, sans ces personnes, je n'aurai très probablement pas retrouvé le niveau qui était le mien en cette fin d'été.

           Depuis ma déception lors du semi-marathon de Bruxelles, je me suis posé beaucoup de questions, j'ai arrêté de m'entraîner parce que je ne trouvais plus l'envie, le plaisir de courir n'était plus présent.

           Ce que je tenais à faire passer comme message, c'est que tout le monde dans sa vie, connaîtra des moments difficiles, des déceptions, des remises en question, mais ce qui est important, c'est que quoi qu'il arrive, prenez le temps de réfléchir, de vous reposer, ET surtout, n'abandonnez pas !!!

           Dans la vie, ce n'est pas toujours le plus fort qui l'emporte, ce n'est pas toujours celui-qui gagne qui sera le plus heureux, ce n'est pas le plus important de battre des records, non, ce qui compte, c'est de se faire plaisir et d'être heureux de pouvoir profiter de chaque instant que nous offre la vie.

             J'ai tenu à apporter ces précisions, car suite à certains commentaires d'avant et d'après cross, vu la méforme du moment, certaines paroles sont parfois blessantes. Oui c'est vrai, je ne suis peut-être plus à mon meilleur niveau, et oui c'est vrai que je ne gagne peut-être plus, mais je vais au bout de l'effort, je n'abandonne pas...  

            Après avoir participé au cross long à Dampicourt où j'ai terminé 6e, j'ai pris le départ ce week-end sur le cross court à Bertrix où j'ai pris tant bien que mal la 4e place.

            Rendez-vous le 23 novembre sur le cross long à Arlon... ;-)

Quand dans ta vie, des moments difficiles viendront, repose-toi s'il le faut, mais n'abandonne surtout pas !

Corrida de la kermesse de RIENNE.

Au lendemain de mon semi marathon suivi d'une petite semaine de break, je me suis aligné ce vendredi 17 octobre sur la ligne de départ de la corrida de Rienne, sur la courte distance.
Faire quelques kms et surtout reprendre du plaisir, étaient les objectifs fixés avant le coup d'envoi de cette nouvelle édition de la corrida de Rienne.
Beaucoup de monde tout au long du parcours, une ambiance festive, un beau peloton garni d'adversaires de qualités, toutes les conditions étaient au rendez-vous pour passer une chouette course !

 

Après avoir pris la course en main et en ayant tenté à de nombreuses reprises de distancer les 3 autres concurrents qui m'accompagnaient en tête de course, je terminerai finalement 2e à quelques petites secondes d'un très redoutable coureur français.
Les 2 autres terminent juste derrière à quelques secondes, c'était donc une course d'un très bon niveau qui m'aura permis de prendre pas mal de plaisir malgré une certaine fatigue physique toujours bien présente. La qualité de la course est à souligner et à féliciter le club local du JCCS, ils prouvent une nouvelle fois qu'ils savent mettre les petits plats dans les grands !

Les choses sérieuses recommencent déjà la semaine prochaine avec le début de la saison de cross, et oui, cette année, il faudra de nouveau compter avec moi malgré que j'ai encore beaucoup de travail pour revenir à mon meilleur niveau ! ;-)

Pour ceux que ça pourrait intéresser, ou motiver, je programme une longue sortie + d'1h d'endurance chaque week-end en groupe soit le samedi ou le dimanche en fonction du travail, séance à bonne allure si possible + de 13 km/h sur un parcours en nature. Tout le monde est le bienvenu, que ce soit pour faire avec nous 5, 10, 15 km.... et plus si affinité ! :-)

'' Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire...''

Semi-Marathon de Bruxelles

41ème / 7385  sur les 21,6 km en 1h21'12''. (passage au 21,1 en 1h19'46'' à mon GPS)

 Le semi marathon comme le marathon sont des disciplines très exigeantes et sans pitiés.

 A l'heure de course, j'étais sur des bases d'1h17'30'', juste avant que la pluie et le froid ne viennent m'empêcher de décrocher un nouveau record, la pire fin de course que j'ai pu connaître, mais c'est aussi ça le sport.

Le niveau était encore une fois très relevé devant, même si une place dans les 20 premiers était à ma portée!

Par ce message, je tiens à remercier tous mes amis et les personnes qui m'ont soutenu depuis le début, ceux qui sont venu m'encourager sur le parcours malgré les conditions météo difficiles, pour vos nombreux messages, ma famille pour les longues semaines difficiles de préparation, toutes les personnes qui sont là dans les bons et les mauvais moments, sans oublier mon préparateur physique, avec qui, j'ai pu travailler très dur pour revenir au niveau qui est le mien aujourd'hui.

Même si aujourd'hui la déception est légitime, l'aventure n'en restera pas là !

Un retour à la citadelle de Namur réussi avec une très satisfaisante 10e place sur les 918 participants lors de cette classique Wallonne de très haut niveau.

Sur la ligne de départ on y retrouvait en effet du très beau monde, avec entre autre Guy Fays (multiple champion de Belgique pour ne pas déballer son impressionnant palmarès), le Kenyan Barmasai James (qui remporte la course, il avait déjà remporté l'édition de Verviers en mai dernier, on ne le présente plus non plus ... ), le vainqueur du semi de Bruxelles 2013 était également de la partie, bref que du beau monde pour cette 26e édition du Jogging de la ville de Namur. 
La course est lancée à toute vitesse, puisqu'au passage du premier km mon GPS indiquera un temps de 3 min 08 sec...  
J'aurai fait la course du début à la fin seul, bloqué à la 9e position jusqu'au km 9 où, un Kenyan me rattrape et me dépose dans la descente de la Citadelle, mais jusqu'au bout j'ai du m'accrocher pour garder ma 10e place, le 11e n'est qu'à 10 petites secondes derrière.

Une course donc plutôt réussie, de quoi se rassurer sur l'état de forme à 3 semaines de mon semi, il y a encore du travail, mais je suis sur la bonne voie pour Bruxelles !!!

 

'' Se dépasser quand tout va bien, se surpasser quand tout va mal. ''

J -33 !

Déjà 6 grosses semaines de préparation dans les jambes, proche des 500 km de course d'avalés, la motivation, l'envie, le sérieux et le travail, voilà les clés de la réussite.

Mon prochain rendez-vous qui est incontournable depuis que je cours, sera le grand Jogging de la ville de Namur prévu ce 14 septembre.
Un parcours difficile, un plateau très relevé, une bataille de bout en bout, chaque seconde sera importante, un sérieux test avant l'échéance finale tant attendue. L'occasion également de revoir de vieux amis coureurs du Namurois ! A vos baskets les amis ! ;-)

'' Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni par les plus rapides, elles sont gagnées par ceux qui n'abandonnent jamais. ''

Après avoir terminé à 3 reprises 2e du jogging du sabotier lors des saisons 2010, 2011 et 2012, cette année aura été la bonne pour moi, j'ai pu enfin mettre un terme à cette maudite malédiction ! 

Je tiens à remercier toutes les personnes qui étaient présentes pour m'encourager, il s'agit d'une première victoire sur mes terres qui fait un bien fou au moral !

 Et cerise sur le gâteau, avec la présence de mes coéquipiers et amis pour un podium 100% ACBBS avec la 2e place de Quentin Lamotte, 3e d'Olivier Heyden et la 4e place pour Grégory Tangue.

Reprise des entraînements le lundi 21 juillet pour le début de ma longue préparation pour le semi-Marathon de Bruxelles qui aura lieu le 5 octobre prochain. L'objectif sportif sera de taille, la préparation sera donc adaptée en conséquence mais surtout, j'aurai un message à faire passer le jour de la course .... histoire à suivre le 5 octobre.

''C'est ça la liberté: sentir ce que son cœur désire, indépendamment de l'opinion des autres.''

Paulo Coelho.

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas...

Une belle Victoire qui fait du bien au moral sur le tout permier jogging de Gros-Fays. Course longue de 11,8 km pour un dénivelé positif de plus de 390 m le tout bouclé en pile 50 minutes. 

Malmené jusqu'au 6e km, à ce moment de la course, la victoire me semblait impossible. Plus les kilomètres passaient, plus la tendance s'inversait. Arrivé au 9e km, c'était à mon tour d'accélérer et de maintenir un tempo soutenu pour distancer définitivement le second qui m'aura poussé dans mes limites, goût de sang dans la gorge et des étoiles plein la tête....

Un résultat qui est plutôt de bon augure pour la suite de la saison.

 ''C'est quand le jeu devient dur que les durs commencent à jouer.''

La corrida des Remparts de Liège

Une course très exigeante avec des passages à + de 16% sans parler de la montagne de Bueren et des très nombreux secteurs pavés.
Je termine cette magnifique course à la 27e position pour un temps de 40 min et 49 sec avec un passage au premier km en 3'20 et déjà très très loin derrière la tête de course ! 
Une amélioration personnelle de 41 sec par rapport à ma dernière participation en 2012..  

Une organisation parfaite, un parcours magnifique et un public venu en masse pour l'occasion, ça restera une superbe expérience.

A noter également la 419e place sur les 951 coureurs présent au départ, avec un temps de 53 min 08 sec de mon ami Thibault Merny.


En guise de course préparatoire pour cette corrida des remparts,  mes 2 deux premières victoires cette année sur les joggings de Alle sur semois et de Carlsbourg.

Prochaine étape, le grand jogging de la ville de Verviers le 15 juin prochain.

 

 “La terre nous fait attendre ses présents à chaque saison, mais on recueille à chaque instant les fruits de l’amitié”.

2014, un nouveau départ !

Une nouvelle année, un nouveau départ !
Après 7 mois d'arrêt pour des raisons professionnelles, me revoilà de retour dans le milieu de l'athlétisme.

J'ai repris les entraînements ce 1er janvier, avec une reprise qui n'aura pas été aussi facile que je ne l'aurai imaginée. Enfin, pour l'instant tout va bien.

Une longue préparation se présente devant moi afin de retrouver une bonne base en endurance, de rajouter des watts au moteur et le principal, des sensations de plaisir durant les entraînements afin de revenir à 100%.

Et si tout va bien d'ici là, on me retrouvera au départ de mon premier grand rendez-vous de la saison sur la terrible Corrida des Remparts de la ville de Liège qui est prévue le 28 mai. Cette corrida est et restera pour moi, l'une des plus belles épreuves de course à pied du pays !

 

''Le bonheur, c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément.''